Se réchauffer est un besoin fondamental que nous partageons tous. Alors que nous entrons dans les mois les plus froids de l'hiver, nous vous présentons nos meilleurs conseils pour rester au chaud.
Voici quelques conseils sur la façon de rester au chaud. Pour vous aider à rester au chaud en hiver d'un point de vue global, vous pouvez choisir un moyen économique et abordable de rester au chaud en fonction de vos propres conditions objectives.
1. Superposez
Porter plusieurs couches, plutôt qu'un seul vêtement épais, est une façon intelligente de rester au chaud en hiver.
Les couches de base telles que les gilets thermiques ou les hauts à manches longues sont peu coûteuses et peuvent bien retenir la chaleur. Recherchez des vêtements en laine, en coton ou en tissu molletonné. Cependant, assurez-vous que la superposition ne rend pas vos vêtements serrés, car cela pourrait réduire le flux sanguin et donc la capacité de votre corps à amener du sang chaud dans ces zones. Le port d'un chapeau peut aussi garder la chaleur à l'intérieur.
2. Mangez des aliments qui réchauffent
Échangez votre soda contre une tasse de thé, de café ou de cacao fumant et mettez-le sur une casserole de soupe pour le déjeuner. Cuisinez un repas chaud et sain pour le dîner et laissez la porte du four ouverte pour permettre à la chaleur de s'échapper dans la pièce pendant que vous savourez votre repas. Il y a une raison pour laquelle nous voulons manger plus en hiver ; votre corps a besoin de carburant pour se chauffer. Écoutez votre corps et mangez pour rester au chaud. La farine d'avoine, les légumes féculents et les protéines vous aideront.
Étant donné que les aliments riches en matières grasses et en protéines sont métabolisés lentement par le corps, ils pourraient vous réchauffer. Les repas à cuisson lente peuvent aider à générer de la chaleur tout au long de la journée.
3. Réchauffez le lit à l'avance
Glissez une bouillotte pour réchauffer davantage votre lit avant d'entrer. Les animaux de compagnie sont également bons pour cela, si cela ne vous dérange pas de partager votre espace avec eux ! N'utilisez pas de coussin chauffant électrique, qui peut provoquer des brûlures s'il est utilisé trop longtemps.
4. Ne restez pas assis là
Vous ne vous sentez pas assez énergique pour faire un grand ménage ? Effectuez ensuite quelques tâches d'une minute tout au long de la journée. Vous ferez pomper votre sang et votre maison sera plus belle.
Les activités physiques comme l'exercice en salle ou la danse peuvent vous aider à vous échauffer, mais n'en arrivez pas au point où vous transpirez.
5.Utilisez un radiateur d'intérieur
Vous pouvez économiser de l'argent en baissant le thermostat de votre maison tous les jours et en utilisant un radiateur pour chauffer uniquement les pièces que vous utilisez le plus. Utilisez uniquement des appareils de chauffage dotés de dispositifs de sécurité et, si vous avez des animaux ou de jeunes enfants, assurez-vous qu'ils ne peuvent pas accéder à l'appareil de chauffage. Assurez-vous également d'avoir un moyen de vous rappeler de l'éteindre lorsque vous quittez la maison, sinon vous gaspillerez de l'argent sur votre facture d'électricité. Certains radiateurs ont des minuteries, une protection anti-basculement et des télécommandes pour vous faciliter la vie.
Il existe plusieurs appareils de chauffage d'intérieur actuellement en vente, dans une variété de tailles et de modèles. Peut répondre aux besoins de différents groupes de personnes. Par exemple, ce radiateur électrique traditionnel est conçu pour imiter une cheminée et simuler des flammes, vous permettant de découvrir le plaisir d'une cheminée en toute sécurité. Un autre exemple est ces radiateurs infrarouges , vous pouvez découvrir une manière complètement différente de chauffer, et vous ne pouvez vous réchauffer que là où vous en avez besoin. Synchronisation et économie d'énergie et protection de l'environnement.
6.Allumer un feu
Si votre foyer fonctionne au bois plutôt qu'au gaz, le feu est un autre moyen de garder une pièce au chaud et de profiter d'une nuit douillette. Assurez-vous que votre conduit est bien ouvert et propre pour vous assurer que la fumée ne rentre pas dans la maison mais remonte correctement dans le conduit. Lorsque le feu est éteint, il faut bien sûr fermer le conduit car c'est comme avoir une fenêtre ouverte.
